2004年4月1日禁煙開始以来、奇跡的に継続中!NanjaSoRya!No Smoking Roomへようこそ!タバコの話から日常の話まで・・・
by dr-monkey
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禁煙効果について

夕べ、いろんな症状をアップしたので、禁煙効果について調べてみた。
なんとなくわかっちゃいるし、以前にも聞いたことがあるけど、当事者として見ると、「ヘェ~」である。
1~9ヵ月で「カラダにエネルギーがみなぎってくる」そうである。そうか、非喫煙者は元気な人たちだったんだ!!

禁煙と禁煙時間による効果
禁煙時間   効果
20分   血圧・脈拍・体温が正常になる
8時間  血液中の一酸化酸素濃度が正常化し、酸素濃度が正常に上がる
24時間  心臓発作のリスクが減る
2日以内  末梢神経が再成長を始め、嗅覚・味覚が改善する
2~3日  ニコチンが体内から検出されなくなる
3日   気管支が緩み、呼吸が楽になる
2~3週間 循環器機能が良くなり、歩くのが楽になる。肺の機能は30%も良くなる
1~9ヵ月  せき、疲労感、けんたい感、息切れが減る。肺の細胞が修復されキレイになり、細菌感染が減る。カラダにエネルギーがみなぎってくる
5年以内  肺がんで死亡するリスクが半分に減る
10年以内  肺がんの死亡リスクが非喫煙者と同程度になる。他のがんのリスクも減る
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by dr-monkey | 2004-04-21 09:48 | 人から聞いた話
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